ADHD와 운동의 관계:신체 활동이 ADHD 증상 완화에 미치는 영향

AADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 주의력 부족, 충동성, 과잉행동을 특징으로 하는 신경발달 장애입니다. 연구에 따르면, 운동이 ADHD 증상을 완화하는 데 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 신체 활동은 집중력을 향상하고, 감정을 조절하며, 충동성을 낮추는 효과를 가집니다. 운동은 도파민과 노르에피네프린 같은 신경전달물질을 활성화하여 자연스러운 ADHD 증상 개선 효과를 제공합니다. 이 글에서는 운동이 ADHD에 미치는 영향과 추천 운동 방법을 알아보겠습니다. 운동이 ADHD 증상 완화에 미치는 영향운동이 ADHD 증상 완화에 효과적인 이유는 신체 활동이 뇌 기능을 활성화하고 신경전달물질의 균형을 조절하기 때문입니다. 운동이 ADHD 증상에 미치는 주요 효과는 다음과 같습니다.1. 집중력 향상..